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モロヘイヤとカボチャのコロッケ

f:id:yadousan:20160918081944j:plain 昨日も昼食を省いたら体の調子が頗るいい。朝食も旨い。昨日これは空腹の時間を作ることで胃腸等の機能が向上したからだろう。さらに少しぐらいの空腹は気分も良くなる。しかし規則正しく食事を採ることも大切だ。両立させるにはどうすればいいのだろう。朝食を早めに済ませて昼食との間隔を空け、食事の量が多くなりすぎないよう気をつけると良いのだろうか。ただしきちんとした栄養を食事から摂取することも大切なので、あまり食事を減らし過ぎないようにも気をつけなければならない。いずれにしても体調を良くするには何でもやり過ぎないで生活リズムを壊さないように気を付けながらすることが大切。無理は禁物。